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育毛によいというイメージがある海藻類について

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海藻類は育毛に良い?

 

育毛によいと言われている食事があります。
特に、わかめや昆布といった海藻類は育毛に効果的なイメージを持っている人も多いでしょう。

 

 

 

薄毛で悩んでいるので食事に海藻類を取り入れて改善を図る、
このような人は性別を問わず珍しくありません。
しかし、実際のところは海藻類を積極的に摂取しても薄毛が改善されるわけではないのです。

 

 

 

海藻類が育毛に効果がある、そのようなイメージは昔から存在しているのですが、
栄養素が豊富だからという理由ではありません。

 

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海藻は水中でゆらゆらと揺れているのですが、その様子が髪の毛を連想させるので、
食べると髪の毛が生えてくるのではと思われるようになったというのが真相のようです。

 

 

 

科学的な根拠があるわけではないので、
海藻が発毛や育毛に効果があるというのは迷信に分類されます。

 

 

発毛や育毛の効果が認められている食品

 

そもそも、現在のところ発毛や育毛の効果が認められている食品は
存在していないのが実情です。髪の毛の生成に関わっている栄養素は非常に多いので、
一つの食品ではカバーしきれません。

 

 

 

しかし、海藻が育毛の効果がゼロというわけではなく、
ミネラルや食物繊維が豊富なので頭皮の健康を改善させる働きが見込めます。

 

 

 

海藻類によって頭皮が改善されて、
間接的に髪の毛の生成に効果を発揮することは有り得るので、
積極的に摂取した方がよいでしょう。

 

 

 

味噌汁の具材として海藻類は非常に優秀なので、
味噌汁を日常的に食べているなら海藻類を積極的に使用すると効果的です。

 

 

 

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