育毛女性

ツボ押しで育毛効果を得る方法!図解:手の巻

 

手のツボ押しで育毛効果を高める

 

 

先の記事【頭、指のツボ押しでお手軽に育毛効果を得る】でもお伝えしましたが、
ツボ押し効果は現在でも科学的に解明されているわけではありません。

 

ですがツボ押しは東洋医学に分類されており、女性の育毛にも効果が見られるのは事実です。

 

 

 

ツボを押すことで血行が改善され、
冷えがちな頭皮に栄養が行きわたり、育毛にも良い影響をもたらしてくれるのです。

 

 

 

育毛に効果があるツボ

 

育毛に効果があるツボは幾つかあります。

 

ここでは代表的なものをご紹介致します。
まずはお手軽に人目を気にすることなく出来る手のツボから。
手は第二の脳とも呼ばれているんですよ。

 

 

手のツボ

 

手のツボですのでテレビを見ながら…仕事の休憩時間でも、
人の目を気にすることなく気軽にできるのが良いですね。

 

 

少骨空

しょうこつくうと読みます。

 

手の甲側小指の第一関節にあります。

 

小骨空は眼精疲労に効果のあるツボです。
パソコン・スマホ、とにかく目を酷使する人には良いツボですので、覚えておいて損はないです。

 

このツボを押すと、目の疲れを癒やしてストレスを解放する効果が見込めます。
目の疲れを取ることが育毛に関係あるの?と疑問に思うかもしれませんが、
目が疲れたり、ストレスなどで緊張すると、頭皮の柔軟性を保つ筋肉が硬くなり
血行が悪くなってしまいます。

 

そうすると栄養が行き渡らなくなって、元気な髪を作ることが出来ず、
細い髮しか生えなくなってしまします。

 

眼の疲れを癒やすことは、頭皮の柔軟性を保つ筋肉を和らげ血行を良くし、
育毛にもつながるとされているのです。

 

ツボ押し方法

第一関節を3秒つまんで、3秒はなすといった動作で刺激を与えます。
5回セットほどすると良いです。

 

 

腎穴

じんけつと読みます。

 

小骨空と同じようなところにありますが、腎穴は手のひら側の小指
第一関節のシワの間の部分にあります。

 

ホルモンバランスが崩れると抜け毛が多くなってしまいがちですが、
この腎穴を刺激することでホルモンバランスを整えて抜け毛を防ぎ、
艶のある髪を取り戻す
効果が期待できます。
その他にもむくみや不妊症にもいいとされるツボです。

 

ツボ押し方法

親指で円を書くようにしっかり刺激することを意識して、クルクルとマッサージしてください。

 

 

脱毛点

だつもうてんと読みます。

 

親指の付け根のシワ中央部分にあります。

 

血行を良くすることは育毛において大切なことですが、
このツボを押すと血行を良くする効果があります。

 

結果、毛根にも栄養が行き渡るようになるので、抜け毛や育毛効果を期待できます。

 

ツボ押し方法

やや痛みを感じやすいので優しく押すのがポイントです。
うまく押せない時は上のイラストのように手を机において上から押すと
痛さもちょうどよい感じで押すことが出来ますよ。

 

 

労宮

ろうきゅうと読みます。

 

手のひら中央部分。
手を軽く握ったときに、中指と薬指の間に位置する部分にあります。

 

このツボは自立神経を整えて血行をよくしてくれます。
主に頭皮など上半身の血流に大きく関わっています
上半身の血行が良くなりますので、頭皮の刺激・首や肩のこりの解消にもなります。

 

疲労回復・緊張をほぐすなどの効果もある癒やしのツボ
この労宮を覚えておいて、疲れたな〜と感じた時にマッサージすると良いですね。

 

ツボ押し方法

指の腹でじんわりゆっくりと刺激してください。
5秒押したら5秒はなすを5〜10セットほど繰り返す。

 

 

中衝

ちゅうしょうと読みます。

 

中指の爪の生え際から2mmほど親指に寄ったところにあります。

 

この中衝は、心臓と深い関わりがあると言われていますので、
ストレス解消・血行促進・睡眠関係に効くツボです。
眠たい時に刺激するとしゃきっと目が覚め、安眠したい時には
ゆっくりほぐすとよく眠れるという効果をもたらしてくれます。

 

ツボ押し方法

なるべく指先でつまんで、少し強めに1分間ほどマッサージしてください。

 

 

合谷

ごうこくと読みます。

 

親指と人差指の付け根の骨が丁度交わるところから少し手前の部分にあります。

 

この合谷は、一番脳に刺激が伝わりやすいと言われているツボ
【万能ツボ】とも呼ばれています。
肩こり・腰痛・眼精疲労・大腸の調整・肌あれ・痛み全般…
育毛効能で言うと、血行を良くしてフケを抑える効果があるとされるツボです。

 

ツボ押し方法

人差し指の骨の方に親指を入れ込む感じにぐ〜ッと押します。
押しては離してを繰り返して指圧してください。

 

 

陽池

ようちと読みます。

 

手をそらすと手首にシワができますね。
そのシワ中央に少しくぼみが出来ると思います、そのくぼんだ部分にあります。

 

陽池のツボを押すと、手足の先々にまで血が巡るようにします。
冷え性や抜け毛、美髪を維持するの他にも、のぼせや肌あれ、肩こりにも効果をもたらしてくれます。

 

ツボ押し方法

親指で円を描くようにくるくるゆっくり指圧しながらマッサージしてください。

 

 

 

毎日スキマ時間にマッサージを

 

出来ればこちらでご紹介したツボ押しは、毎日両方の手に行いましょう。

 

マッサージだけで育毛を改善できるわけではありませんが、
この手のツボ押しは〜ながらでお手軽に出来ますし、
人の目を気にしなくても良いという利点もあります。

 

ちょこちょこっとスキマ時間にツボを刺激するだけで血行を良くし、
それが育毛の助けになるのであれば、やってみる価値はあると思います。

 

しかも血行を良くする事は、女性であればなおさら大切なことなんです。
育毛のみならず、生理痛・冷え性・代謝不良・シミ・たるみなどなど…。
女性が抱える不調の改善にもつながるんです。

 

全部となるとわりと面倒になってしまうと思います。
かくいう私も面倒くさがりなので、今のところ小骨空と合谷だけ試しています。
まだ始めたばかりなので、効果の程は実感できていません。

 

 

ツボ押しは、育毛だけでなく他の効能も見込めるとの事。
毎日2・3個だけでもチョイスして、試しに続けてみてはいかがでしょう。

 

足の巻・頭の巻は後日追加記事といたします。

 

 

 

>>>ツボ押しで育毛効果を得る!図解:足の巻