育毛女性

ツボ押しで育毛効果を得る方法!図解:足の巻

 

足のツボ押しで育毛効果を高める

 

 

先の記事【図解、育毛効果を得るツボ押し実践してみよう!手の巻】に続いて今回は、
第二の心臓と呼ばれている足にある、育毛に良いとされるツボについてご紹介致します。

 

 

 

育毛に効果があるツボ

 

職場の休憩時間に…と手のツボぼどは手軽に出来ませんが、
自宅にいる時であればテレビを見ながらでも出来ますね。

 

足のツボ

 

大衝

たいしょうと読みます。

 

ツボの場所は、第一の指の骨に沿って指をなぞっていくと第二の指の骨にあたりますが、
その第一の指の骨と第二の骨が合わさっている場所で、少しくぼんでいる部分にあります。

 

大衝は肝臓に関わっていて血をキレイにしてくれるツボです。
そして自律神経の働きを調整する効果もあります。

 

押すと痛みを強く感じる時は肝臓が弱っている証拠。
お酒を飲むのを控えて、肝臓を休めてあげるといいですね。

 

血行を良くしますので、育毛にもつながります。
自律神経の働きにも関わっているので、イライラを和らげるなど、精神面にも効き目があります。

 

その他の効能:生理痛・二日酔い・頭痛・めまい・視力低下・冷えにも良い。

 

ツボ押し方法

足首に向かって押し上げるような感じで、3秒押して3秒離すを繰り返します。

 

 

陽輔

ようほと読みます。

 

陽輔は足の外側くるぶしから指幅5本分上にあがった所の腓骨の前、少しくぼんだところ。
押すと圧痛を感じる部分にあります。

 

側頭部の発毛・育毛に効果を発揮してくれるツボ。

 

その他の効能:腰痛・冷え性・偏頭痛・立ちくらみなどにも良いです。

 

ツボ押し方法

親指をあててゆっくりと、少し強めに5秒押して離すを5〜10回ほど繰り返して下さい。

 

 

附陽

ふようと読みます。

 

附陽はくるぶしのてっぺんから指4本分上がった場所、
くるぶしの骨に沿っていき、指4本のところでかかと側に位置をずらすと
アキレス腱にあたりますが、アキレス腱にあたる手前の場所にあります。

 

頭頂部の薄毛に効果を発揮してくれるツボです。

 

その他の効能:頑固な肩こりや坐骨神経痛にも良いので、
慢性肩こり・腰痛が酷い方にも効果的なツボといえます。

 

ツボ押し方法

足首を持って親指の腹をツボに押し当て、筋の内側に入れ込む感じでじんわりと、
しかし強めにマッサージ。
5秒押して離すを5回ほど繰り返して。

 

力が入りにくい時は、マッサージする足と反対の手を使うと
しっかりと力を入れることが出来ますよ。

 

 

湧泉

ゆうせんと読みます。

 

足でグーを作るように少し力を入れてみて下さい。
その時に一番へこんでいる場所、それが湧泉です。

 

このツボは万能のツボとも呼ばれています。
名前のとおり、泉のように生命力や気力が湧いてくるツボです。

 

血行をよくしてくれますので育毛に良いとされ得るツボです。
頭にあるツボ「百会」と合わせてツボ押しするとなお良し!

 

その他の効能:首のこり・体のけだるさ・疲れ・不眠・下半身の冷えなどにも良い。

 

ツボ押し方法

両親指でしっかりとおさえて3秒押しては離すを繰り返して。
強く押しもむようにマッサージして下さい。

 

 

 

毎日スキマ時間にマッサージを

 

先の記事、手のツボ押しと合わせて選んで続けてみてください。

 

 

側頭部の薄毛が気になるあなたは陽輔のツボ押しを、
頭頂部の薄毛が気になるあなたは附陽のツボ押しを実践されてみると良いですよ!

 

 

やはりマッサージだけで育毛を改善できるわけではありませんが、
習慣にして続けることが大切です。

 

 

次回の追加記事は頭の巻です。

 

 

 

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